Daran erkennst du, dass deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind

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Hormone sind sehr wichtig, denn sie steuern unser gesamtes Leben. Sie sind in allen  biologischen Prozessen unseres Körpers involviert, beeinflussen unser Denken und Handeln, Gefühle, Angst, Glück, steuern Hunger und Durst.

Bei 80 Prozent aller Frauen sind Hormone nicht im Gleichgewicht




Wenn  die Hormone nicht im Gleichgewicht sind, kann deshalb schnell unser ganzes Leben aus den Fugen geraten. Mediziner schätzen, dass bei 80 Prozent aller Frauen der Hormonhaushalt nicht ausbalanciert ist.

Daran erkennst du, dass dein Hormonhaushalt nicht im Gleichgewicht ist:

1. Du kannst nicht einschlafen bzw. schläfst schlecht

Schlechter Schlaf ist immer ein Warnsignal des Körpers. Wenn du abends nicht zur Ruhe kommst, dann kann sich das Hormon Melatonin nicht gegen das Stress- und „Hallo-wach!“-Hormon Cortisol durchsetzen.
Dies wird häufig ausgelöst durch blaues Licht am Abend – also unbedingt das Smartphone abends aus der Hand legen.



Aber auch eine falsche Ernährung lässt den Körper zu viel Cortisol ausschütten. Das klassische Beispiel sind Workaholics, die den ganzen Tag über nichts essen – auch das setzt den Körper unter Stress und wir können nicht schlafen.

2. Du hast Heißhunger-Attacken




Der Kühlschrank schreit abends förmlich nach dir, obwohl du den gesamten Tag über genug gegessen hast? Das könnte daran liegen, dass dein Leptin-Spiegel im Blut völlig außer Kontrolle geraten ist.
Das Hormon Leptin sendet das Signal „Ich bin satt“ an unseren Körper. Doch wenn wir uns falsch ernähren und zu viele einfache Kohlehydrate zu uns nehmen, sendet der Körper ständig dieses Signal – und wir werden resistent dagegen.
Die Folge: Es wird gegessen, obwohl der Körper nichts braucht. Das Sattsignal des Leptins wird nicht mehr gehört. Erst mit einer eiweißreichen und gesunden Ernährung lässt sich das Gleichgewicht wieder herstellen.

3. Du nimmt nicht ab

Trotz Diät und gesunder Ernährung bist du erfolglos im abnehmen. Das ist ein klassisches Warnsignal, dass deine Hormone komplett durcheinander sind.



Es kann unter anderem daran liegen, dass du versucht hast, zu schnell zu viel abzunehmen, zu viele Kohlenhydrate zu dir nimmst, nicht ausreichend schläfst oder zu spät trainierst – all das beeinflusst unseren Hormonhaushalt gewaltig.

4. Du bist antriebslos




Manche Frauen fühlen sich unendlich traurig oder rutschen sogar in eine Depression ab – aber niemand denkt daran, dass die Pille die Ursache sein könnte. Und das, obwohl Stimmungsschwankungen in jedem Beipackzettel als Nebenwirkung vermerkt sind.

Daher gilt es, bei andauernder Traurigkeit unbedingt auch beim Frauenarzt den Hormonspiegel checken zu lassen.
Aber auch eine schlechte Ernährung kann einen „Hormontango“ auslösen, der uns unglücklich macht.

5. Du bist schnell gestresst

Auch unseren Stresspegel empfinden wir als viel höher, wenn wir zum Beispiel zu viel Östrogen im Blut haben – ein Hormoncheck beim Frauenarzt liefert auch hier genauere Aufschlüsse.

Das solltest du tun, wenn deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind




Kommen dir mehrere dieser Symptome bekannt vor, statte deinem Hausarzt einen Besuch ab und bitte ihn, deinen Hormonhaushalt zu messen. Das passiert durch einen Bluttest, danach hast du Gewissheit und dein Arzt wird dir empfehlen, wie du weiter vorgehen sollst.

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