Diese Drinks sind am effektivsten, wenn du abnehmen willst

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Egal, wen man danach fragt, die meisten Frauen sind überzeugt, dass ein Glas warmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen der beste Trick ist, um am Morgen den Stoffwechsel anzuregen und über den Tag zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Doch es gibt auch weitere Getränke, die mindestens genauso effektiv sind, wenn nicht gar noch effektiver.



Mit diesen Drinks nimmst du automatisch ab:

1. Eiswasser

Statt warmem Wasser lieber ein Glas mit Eiswürfeln füllen, mit Wasser aufgießen und dann den Saft einer Zitrone hinzugeben. Kalte Drinks fordern den Körper, mehr Wärme zu produzieren, um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten und zudem, um die aufgenommene Flüssigkeit auf eben diese zu erwärmen, damit sie von den Zellen genutzt werden kann.



Und genau das verbrennt unheimlich viele Kalorien. Die Beschleunigung des Stoffwechsels hält circa 30 Minuten lang an. Wenn du drei dieser Drinks über den Tag verteilt zu dir nimmst, verlierst du laut Experten allein dadurch ca. 5 Kilo pro Jahr.

2. Schwarzer Kaffee




Studien haben mehrfach erwiesen, dass man bei einem Workout bis zu 20 Prozent effektiver trainiert und dadurch in der gleichen Zeit automatisch viel mehr Kalorien verbrennt, wenn man vor dem Training Kaffee getrunken hat. Zudem kurbelt das Koffein den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.

3. Grüner Tee




Grüner Tee ist nicht nur komplett kalorienfrei, Studien ergeben immer wieder, dass Personen, die zum Beispiel über einen Zeitraum von zwei Monaten täglich vier Tassen davon tranken, drei zusätzliche Kilo Gewicht verloren. Die Antioxidantien und der Koffein im Tee pushen den Stoffwechsel zusätzlich.

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