Unkompliziert und erfolgreich abnehmen mit der Kohlsuppendiät

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Unkompliziert und erfolgreich abnehmen mit der Kohlsuppendiät

So funktioniert die Kohlsuppendiät:




Einmal eine Suppe aus reichlich Kohl und Gemüse kochen und grenzenlos davon essen. So lautet das Prinzip der Kohlsuppen-Diät. Das soll die Fettverbrennung ankurbeln und reichlich Pfunde in einer Woche schmelzen lassen. Ideal zum Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung.

Zusätzlich zur Kohlsuppe stehen auch Obst, Salat, Joghurt und Eiweiß-Shakes auf dem Speiseplan, an zwei Tagen pro Woche auch Fisch und Geflügel.

Wichtig ist, sein Essen ausreichend zu kauen, um das Bewusstsein zu schärfen. Außerdem wird die Kohlsuppen-Diät durch Bewegungs- und Entspannungsübungen ergänzt.

Die Vorteile der Kohlsuppendiät

Man kann die Suppe ohne Probleme einfrieren und so bei Bedarf erwärmen. Auch der Abnehmerfolg ist sicher, durch die sehr wenigen Kalorien, die man zu sich nimmt.

Die Nachteile

Nachteilig ist sicherlich, dass man sich extrem einseitig ernährt und schon nach kurzer Zeit keinen Kohl mehr sehen kann.



Rezept für eine Kohlsuppe

Zutaten für 1 Person

  • 6 Frühlingszwiebeln
  • 2 Dosen Tomaten
  • 2 grüne Paprika
  • 1 Weißkohl
  • 5 Möhren
  • je 1 Bund Staudensellerie und Petersilie, 2 Päckchen Zwiebelsuppe (instant) Salz, Pfeffer, Curry, Chili



Zubereitung

Gemüse waschen, putzen und klein schneiden. 2 l Wasser in einen Topf füllen, Gemüse dazugeben. 10 Minuten lang kochen. Weitere 30 Minuten bei geringer Hitze sanft garen.

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